最近，《鱿鱼游戏》很火。虽然全是套路，但不妨碍观众买账，我也如此。

那晚，跟舍友原本准备看一集就睡觉，谁知一口气追了3集，一看时间已经凌晨1点。

唉！又是熬夜的一天。

对于许多年轻人来说，类似的情景每天都在上演。调查显示，69.3%的年轻人晚上11点后才会睡觉，52.5%的年轻人选择主动熬夜。[1]

晚上狂熬夜，白天困成狗，自然得想办法补觉。地铁上靠墙眯一下，午休时趴桌睡一会，如厕时坐马桶小憩一阵……补觉方式花样繁多。

小睡之后，不少人感觉工作效率又回来了，脑子直接满血复活。熬夜后补觉真那么有用吗？最近的一项新研究或许能给出答案。

熬夜晚睡，白天小睡？对认知仍有损害！

跟我一样，很多人都认为熬夜无所谓，一番操作之后，只要白天找个时间小睡一下，就不会给身体带来任何伤害，其实不然。

美国匹茨堡大学和密歇根州立大学的研究人员进行了一项关于睡眠....